每个人在一生中都经历过不少的痛苦与挫折，但有些时候却会遇到一种难以言说的内心痛苦，那种感觉即使尽力想表达、叙述，也无法准确描述，就像忧伤与绝望交织在一起，仿佛黑暗中无所适从。
这种痛苦的来源有许多种。有时候是因为具体的事情带来的伤害，比如失恋、亲人离世、工作失利等等。还有时候，我们并不能确定痛苦源头的具体来源，它似乎隐藏在我们的内心深处，即使细想也无法找到根本原因。
这种内心痛苦常常会让人感到孤立与无助，仿佛能力匮乏，无法处理生命中的挑战与磨难。此时，即使想要寻求帮助，却也难以与他人传达自己的感受，因为这种痛苦感不是肉眼可见的，也就很难被理解与共感。
在这种痛苦中，我们常会感到自己的存在变得渺小而无足轻重，似乎没有任何人或事能够让我们感到真正的幸福。这种虚无的感觉会时常伴随着自我否定，我们会怀疑自己的价值、能力、清晰度，下意识的推动自己离周遭的人与事物越来越远。
当我们处于这样的状态时，内心疼痛可谓深重。而让这种痛苦快速散去的方法并不存在。因此，我们需要学会渐进地面对、深入地理解它，而不是试图逃避或突破。我们需要逐步认识我们肆虐的感受，慢慢地，我们会找到适合自己的调整方法。
露出痛苦与不安，不是任何时候都容易的。但无论如何，我们也应该告诉自己不要让痛苦让我们去衰竭，去自我消耗。只有在面对痛苦的时刻，好好爱护自己，才可以更好的到达另一个岸边。
总之，来自心里的难以言说的痛苦，不是一夜之间可以消失的。但只要深刻了解它，逐渐接纳它，我们也会在隔离与无助中找到支持与帮助。我们会在虚无与自我否定中发现自信与安全。又因为有这样的经历，我们才能够成为更好的自己，过上真正的幸福生活。
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