心态不佳易得什么病？
心态不佳是现代人面临的普遍问题，长期处于焦虑、紧张、压抑的心理状态对人体健康极为不利。下面就为大家介绍一些心态不佳易得的病症。
1. 心脏病
心脏病是一种因体内应激（stress）激素分泌异常引发的疾病，往往与心理压力有关。长期的压力、焦虑和抑郁情绪会破坏人体内部的化学平衡，导致身体出现心律不齐、高血压等问题，加重了心脏的负担，最终引发可能致命的心脏病。
2. 消化系统疾病
消化系统是最先受到心理压力影响的器官之一。由于饮食、情感等因素的影响，患上消化性溃疡、胃酸倒流、便秘、腹泻等问题的人不时可见。尤其是腹泻，如果因精神压力引起自我症状，那可能是一种神经性腹泻，很难治愈并可能持续多年。
3. 抑郁症
当人类在工作和生活中感到无法摆脱的沮丧、失落、无助感时，抑郁症的患病率会增加。而且，心态不好的人容易陷入即使在正常情况下也无法解脱和应对的恐惧、悲伤和烦恼。抑郁症是常见的精神疾病，给人生活造成极大的困扰。
4. 焦虑症
焦虑症是指一种由于不断的焦虑和强烈的不安感导致的疾病。表现为心慌、气短、恶心、头晕、手脚发抖等症状。不断地出现“压力过大”的情况使得人的身体处于不断地紧张状态，进而导致焦虑症。
如何改善心态不佳导致的疾病？
首先，让自己心情舒畅。保控情绪，调整自己的情绪，这对身体有很大的帮助。发泄压力的方式有各种各样，例如运动、阅读和与朋友聊天等。适当的放松可以减轻人的精神压力。洁白的针织衫、绿色的风景和令人愉悦的气氛的效果都非常好。
同时，要注意自己的饮食。适当吃一些有助于舒缓神经的食品，例如牛奶、杏仁、香蕉、燕麦等，可以缓解一些紧张的情绪，使身体处于愉悦的状态。
最后，切勿孤立自己，寻求帮助和支持。与亲朋好友聊聊天、谈谈心，分享经验和问题。如果情况比较严重，也可以寻求专业医生的帮助。
结论
心态问题对身体健康和精神健康带来的影响是毋庸置疑的。在面对生活和工作中的打击和困难时，我们应该及时发现并解决情绪问题，保持高昂的斗志和积极的心态，相信每一个人都能成为克服困难的勇士。