如何识别自己是否患上抑郁症 - 有效方法分享
抑郁症是一种常见的心理问题，很多人不自知地患上了这种疾病。如果你也有抑郁症的症状，或者想帮助身边的人，接下来的这篇文章会介绍一些有效的方法，帮助你判断是否患上抑郁症。
症状一：情绪低落，沮丧、绝望感持续存在
情绪低落是抑郁症最常见的症状之一。如果你感觉自己一直处于一种低落、沮丧、绝望的情绪状态，而且这种情绪已经持续很长时间（超过2周）且没有好转，那么你可能是抑郁症患者。
症状二：失去兴趣或者快乐的感觉
抑郁症患者会感觉到物质或者精神上的失落，就是连原本最喜欢做的事情也感到没有任何乐趣和满足感。如果你感觉自己失去了对事物的感知度，感觉严重缺乏兴趣、无精打采，且这种情况已经持续一段时间，那么你可能是抑郁症患者。
症状三：睡眠障碍
抑郁症会引起睡眠问题，可能是入睡困难、失眠、过度入睡、疲劳感等等。如果你感觉自己已经很长时间没有好好睡过觉，或者睡眠质量很差（醒来疲惫无比），同时没有任何明显原因，那么你可能是抑郁症患者。
症状四：食欲变化
抑郁症也会影响你的食欲，可能是失去食欲或者增加食欲（吃得太多或者太少）。如果你感觉自己的食欲和平常不一样，且持续很长时间，那么你可能是抑郁症患者。
症状五：疲劳感
除了上述症状，抑郁症患者也会感觉到身体的疲惫感。身体疲惫是由情绪低落引起的，对身体造成了极大的影响。如果你感觉自己一直处于一种疲惫状态，且这种感觉已经持续一段时间，那么你可能是抑郁症患者。
最后的总结
如果你有上述的症状存在，且已经持续一段时间，那么你有可能是抑郁症患者。建议及早寻求专业医生的帮助，接受心理治疗和药物治疗，以便尽早达到康复的效果。如果你有朋友或家人有可能是抑郁症患者，那么也要积极帮助他们，关注他们的症状，帮助他们寻求专业的医疗帮助。
读完这篇文章后，您心情如何？