如何判断自己抑郁了自言自语说话(如何自我诊断抑郁症)

如何自我诊断抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾病，很多人不自知地陷入其中。因此，自我诊断抑郁症是非常重要的。下面就是关于如何自我诊断抑郁症的几个方面。

观察情绪变化

抑郁症的最显著的一种表现是情绪低落，这种情绪低落程度会非常的严重，而且是持久不变的。当你感觉到自己似乎一直都在消极沮丧，总是感到难过，不开心，就有可能是抑郁症的症状。同时，如果你的情绪变化非常明显，有可能也是抑郁症的前兆。

注意身体变化

抑郁症的症状不仅仅表现在情绪上，同时也会影响到身体，因此，我们还要注意身体上的变化。比如，抑郁症患者通常会感到疲劳乏力，没有精神，头痛、胃痛等等。有些人可能会失眠，有些人也可能会过度进食或缺乏食欲。如果你感到身体状态的改变，应该及时去看医生，进行诊断。

注意社交能力的变化

和抑郁症患者交往的话，会发现他们的社交能力明显下降，他们很难与人沟通，没有兴趣参加活动。这是由于抑郁症会导致患者感到灰心丧气、绝望无助。如果你发现自己的交友圈变小了，不愿意与他人交流，那么就要注意自己是否被抑郁症缠上了。

最后的总结

自我诊断抑郁症的方法只是初步判断，只有到医院进行专业检查才可以确定是否患上了抑郁症。如果你发现自己有抑郁症的症状，不要随意地自己处理。及早的寻求医生的治疗是非常重要的。希望您能及时找到合适的医生，迈向康复之路。