夜已经深了，整个城市都变得寂静无声。但我却无法入眠，躺在床上反复翻来覆去。抑郁症让我变得无法控制自己的情绪和思维，一切都变得毫无意义，更不用说高兴或开心了。
抑郁症状严重的时候，我感觉自己的身体和头脑都被掏空了，没有力气做任何事情。即使是一些最简单的任务，也会变得异常艰难，让我觉得自己深陷泥潭，无法自拔。
我试图和别人交流，但每次都感到非常困难。我变得紧张、胆怯，不知道该说些什么。和他人建立联系似乎已经成为了一件不可能的任务。我不断担心自己的话题是否上不了台面，担心别人会觉得我无聊、愚蠢或者不善交际。
抑郁症会让我感到无助、无望和孤独。我觉得自己已经被剥夺了快乐和美好的生活，看不到未来。我感觉自己就像一个被困在无人之地的人，始终找不到出路。
我对自己非常苛刻，经常会责备自己。我觉得自己不够好，不够聪明，不够有吸引力，不够有趣。我总是把自己放在一个低人一等的位置，让自己感到极度痛苦。
尽管我的抑郁症会让我感到绝望，但我希望自己能够尽快得到帮助。我已经开始接受医疗治疗，并学习一些技巧来应对抑郁的情绪。我相信我可以克服这一挑战，重新回到自己热爱的生活方式中。
如果你正在经历类似的抑郁症状，请记住，你并不孤单。抑郁是一种常见的疾病，许多人都在经历相似的痛苦。不要放弃希望，寻找专业医疗和社会支持可以帮助你重获快乐和意义。
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