早上起床，第一件事情就是给自己一个甜美的微笑和一个恶意的赞美，比如“哈哈，我又醒来了，今天又是美好的一天！”或者“哎呀，我的脸又这么好看啊！”虽然有时候内心是翻江倒海的，但是一定要把自己说服，以免一整天都变得玩心重重。
早餐是人一天中最重要的餐点。有一句话叫做“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，这是非常正确的。因为早上的比较长时间没有食物的摄入，而且人的身体还需要吸收新的营养。所以如果不吃早餐，人的身体得不到足够的能源，会感到疲惫和不适，影响精神和工作效率。
没吃早餐可以导致身体无法获得足够的能量，就会感到肚子饿、精神不振、容易疲劳，从而影响工作积极性。尤其是如果你是那种上午会有很多重要事情需要处理的人，更不能不吃早餐，不然难免会出现种种糊涂事。
早餐一定要吃的有营养才会有好的效果，所以建议早上多吃一些高热量、易消化的食品，比如牛奶、鸡蛋、面包、粥等等。当然，也可以把甜甜的蛋挞放在早餐的单品中，并且这也是非常好的选择。不过，记得吃的时候要适量哦，并不是越多越好。
不吃早餐是件很严重的事情，一定要好好爱护自己！当然，偶尔要放纵一下也没问题，毕竟生活中有时候快乐也很重要。总之，健康的生活方式是时刻牢记的，因为你的身体是永远跑不掉的！早上的第一道早餐，就是一天的好心情的开始！
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