高温关心：天气炎热，做好防暑工作
随着夏日的到来，气温也逐渐升高，高温时节正式来临。烈日炎炎，酷暑难耐，加之疫情的影响，室内活动时间增多，不少人容易忽视防暑工作。然而，防暑工作至关重要，我们不能掉以轻心。
高温对人体的危害
高温天气容易引发中暑、疲劳、头晕、恶心、呕吐等不适症状。长时间暴晒在烈日下，容易损伤皮肤，导致晒伤、中暑等严重后果。尤其是老年人、儿童和患有慢性病的人，更易受到高温天气的影响。
做好防暑工作
为了健康度过夏天，我们需要做好防暑工作。首先，要注意饮食方面，多食用清凉、富含维生素C的水果和蔬菜，少食油腻和辛辣食物。饮水也不能少，要保持水分摄入，每天饮水量至少在2升以上。
其次，外出时应尽量避免在中午高温露天活动，将活动时间调整在早晨和傍晚，或选择室内活动。身体暴露部位应涂抹防晒霜，戴上太阳镜和帽子等遮阳物品。
在工作或学习场所，应增加通风换气，保持室内湿度，避免阳光直射，控制温度。同时，应定时休息，避免过度疲劳，缓解身体疲劳感。
最后的总结
高温时节，防暑工作非常重要。做好预防措施能有效避免因高温引发的不适和疾病。为了健康度过夏天，我们应该时刻保持警惕，不要掉以轻心。
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