感觉心里委屈特别想哭(新标题：身受委屈，痛哭流泪)

身受委屈，痛哭流泪

每个人都有过感到委屈的时候，那种感觉好像整个世界都不公平，自己又特别无助，所有的情绪都涌上心头，只想把心里的委屈发泄出来。有时候，这种感觉可能会让人痛哭流泪，如同被狠狠地打击了一下，无论如何也无法平静下来。

为什么会感到委屈

人会感到委屈，通常是因为遭到了不公正的待遇，或者受到了不公平的评判。而这种情况多半发生在工作和生活中。例如，在工作中，你付出了很多努力，但是却没有得到对应的回报，或者被同事排挤；在生活中，你可能被朋友或者家人误解或者背叛，让你感到特别的委屈。这些情况会让你觉得自己的付出没有得到应有的认可，而真正的原因可能是环境和他人的因素，在这种情况下，人难免会感到委屈。

委屈的感觉和影响

身受委屈的时候，一些人可能会想保持沉默，认为发泄情绪只会让自己更加难受，而另一些人则会选择痛哭流泪，认为这是一种释放情绪的方式。然而，无论选择哪种方式来应对自己的委屈，都会带来不同的影响。

首先，委屈会让一个人感到心情不佳，影响到身体和心理的健康状态。如果持续感到委屈，人就会变得易怒、疲惫，甚至会出现抑郁症状。

其次，委屈也会影响到个人的心态和情绪状态。当一个人被委屈的时候，心理会产生一种负面情绪，如难过、悲伤、愤怒等。这些情绪会让人的思维变得消极，甚至会让自己的自尊心受到伤害，从而影响到人的生活质量。

应对委屈的方法

如果你身受委屈，你可以采取一些方法来应对这种情况。

第一种方法是心理调节。你需要保持冷静，不要过度情绪化，尝试用一些正面思维来改变自己的看法。

第二种方法是采取行动。有时候，你需要站出来争取自己的权益，这样才能让自己的付出得到回报。你可以与相关人员进行沟通，提出自己的想法和意见，也可以向更高层级寻求支持。

第三种方法是寻求外界的帮助。虽然这种方法可能看起来不太好，但事实上在遇到棘手问题的时候，与有经验的人交流并咨询意见是很有帮助的。

最后的总结

身受委屈，痛哭流泪，是一种情绪释放的表现，可以有效缓解个人压力。然而，委屈也需要合适的应对方法，不能让负面情绪长期滋扰身心健康。建议采取积极的心理调节方法、积极行动以及寻求外界帮助，以克服身受委屈的困境，找回自信和活力。