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对联-“阳转阴”后黄金恢复期,建议给家人喝这汤,营养全面,别不懂吃

作者:句子 来源:句子 日期:2023/8/13 23:26:26 人气:6 加入收藏 标签:牛肉 豆腐 番茄 豆芽

随着时间的推移,现在来到2023年的一月份,还过一周就要迎来春节,我们现在就感受到节气的气氛,路边都是卖灯笼和卖对联的,大街上也非常热闹,充满了浓郁的年会。这三年的疫情终于结束了,我们可以自由地出行,感受到浓郁的烟火气,马上要开始办年货,买新衣等等,用来迎接新年的到来。

今年的春节非常特殊,这周将要迎来最强冷空气,冷空气会导致身体虚弱无力,加上最近疫情扩散,很多人虽然已经阳康,但是也存在复阳的可能性,我们需要注意温补,为身体储备能量。今天分享一款适合晚餐食用的汤品——?酸汤豆芽牛肉豆腐汤,豆腐十分鲜嫩,汤汁喝起来酸酸甜甜的,家里人都爱吃。“阳转阴”后黄金恢复期,建议给家人喝这汤,营养全面,别不懂吃。

【酸汤豆芽牛肉豆腐汤的具体做法】

食材清单:选购250克嫩豆腐(嫩豆腐是豆制品之一,富含优质蛋白质和钙元素,嫩豆腐适合来炖豆腐汤,鲜嫩美味,营养非常出色),选购新鲜小葱若干根,若干片生姜,少许色拉油,挑选番茄一个,半勺番茄酱,挑选半斤牛肉里脊肉,清水适量,温开水少许,新鲜豆芽150克左右,一包酸汤料包,生抽半勺,半勺蚝油,一小勺鸡精,半勺胡椒粉,少许食盐,玉米淀粉两勺,一小勺料酒,其他调味品。

详细制作技巧:

第一:提前挑选好牛肉里脊,嫩豆腐,番茄和其他食材,先把嫩豆腐泡在清水之中,改刀切成若干小方块。

第二:一些小葱洗净切成葱花,几片生姜切成细末,番茄外皮切一些口子,番茄皮用热水煮一会儿,撕掉一层外皮,切成若干小丁,备用。

第三:嫩牛肉里脊清洗干净,牛肉要逆纹路切成片状,嫩牛肉放在碗中,少许食盐,一勺料酒,原味生抽一勺,裹上一些玉米淀粉,最后滴入一些食用油,让牛肉形成保护膜,放置15分钟左右。

第四:豆芽掐掉根须,洗净控干水分,准备好腌制好的牛肉和其他配菜,开始制作这道酸汤豆芽牛肉豆腐汤吧。

第五:锅底调入一些食用油,加上一些姜末和蒜末,将其煸炒出香味来,倒入一些番茄丁,将番茄汁水煸炒出来。

?第六:加上半勺番茄酱,迅速翻炒一会儿,加上适量清水煮开,加上一包酸菜包,转小火焖煮一会儿,下入腌制好的牛肉片,等待牛肉都煮熟。

第七:最后放入嫩豆腐和豆芽菜,继续焖煮两分钟,加上半勺蚝油,加上少许食盐和胡椒粉,盖上锅盖焖煮几分钟,撒上葱花即可,这道酸汤豆芽牛肉豆腐汤就制作完成了。

酸汤豆芽牛肉豆腐汤是我家孩子最爱的汤品之一,富含大量的维生素,番茄红素和其他营养物质,搭配牛肉和豆腐煮一锅,营养价值更高,汤汁喝起来更香,牛肉非常嫩滑,总吃不腻。

你们掌握这道酸汤豆芽牛肉豆腐汤的烹饪顺序吗?(所有图片来自网络)

本文网址:http://dongdeshenghuo.com/xuetangzhishi/117740.html
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