[晓舒的照片]写晓舒散文
中国古代把酷暑分为三个时期:“一股暖风到；等待蟋蟀在太空生活；等待雄鹰出发。”盛夏酷暑时节，大地上不再有一丝凉风，所有的风都带着热浪。
周树说，“夏天热的时候暖风来，最后五天蟋蟀住在墙上，最后五天老鹰学习。”暖风其实是蒸腾热，根本动不了树木的枝叶。狗懒得动，躺在树荫下，吐着舌头喘着粗气。那只总是到处刮土的母鸡，似乎一动不动地站在草堆下面。那些黑得像泥鳅的孩子一个个跳进村头的河里，再也不肯上岸，甚至用一片荷叶把头遮住。岸边的小路被晒成灰色，蜿蜒通向绿色的田野。
地里的蟋蟀受不了热，就把家搬到了村里的屋檐下。“明月当夜照，促织东墙。”
到了晚上，它就不停地鸣叫，好像在催促织布机上的女主人不要停下来，所以人们称之为“织补”。
天一亮，老鹰就把小鹰炸飞了。“夏天训练”，夏天的高温是学习飞行的好时机。老鹰带着小鹰来到悬崖边，突然折断翅膀，把它扔下去。老鹰忍着剧痛，拼命拍打着翅膀。终于，它飞了。
还有很多雏鹰，就这样活活摔死了。那些拒绝飞行，又幸运没有摔死的人，长大后只能像母鸡一样，飞得和屋顶一样高。
“夏天多暖和啊，树都阴沉沉的。”躺在槐树下竹椅上的那个人，透过空树叶的缝隙，看到一只鹰渐渐变成一个小黑点。他根本不在乎。刚刚发生的事。他摇着芭蕉扇，慢慢吸着手中的小茶壶，微微眯起眼睛。远处卖竹席和凉粉的小贩慵懒的声音越来越远。头顶上，一只蝉突然叫了起来，让人顿时充满了烦躁。
蝉的叫声引起了孩子们的注意。他们从屋后的竹园里偷偷砍了一根竹竿，然后折了一根韧性好的长竹枝，把它弯成一个圈，首尾相连，插在竹竿的一端。然后把它举起来，看看周围有没有蜘蛛网。& rsquo让蜘蛛网一层一层地缠绕在竹枝圈上。纠缠多了就变粗了，有足够的可钻性，就可以抓蝉了。
蝉不知道。她呆在树上大喊。一个奇怪的捕蝉人突然从后面卡住了它。它再怎么挣扎，也逃不掉。不，孩子们，蝉只能在夏日的阳光下歌唱一个月，为了这一个月，它在黑暗的地下生活了四年。庄子说:“苍蝇不知春秋。”蟋蟀是蝉。
蝉的一生很短暂，但也有自己的小快乐。它的欢乐甚至成了人们对夏天最重要的记忆。
蝉被抓住后，孩子们用线把它绑起来，让它飞起来。但是它飞不高，只能绕半圈空。奶奶会马上过来说“阿弥陀佛”，让孩子把蝉放了。她说孩子可以玩，不能杀。如果你让你的脾气顺其自然。长大了就惨了。
奶奶不知道的是，就在这闷热之下，秋天的寒意正在悄悄滋生。这种冰冷的气息只有一些极度敏感的动物才知道。
比如蟋蟀，蝉，鹰。诗经说:“七月在野，八月在太空，九月在屋里，十月是蟋蟀来到我床下。”蛐蛐不停地动，不仅是因为它怕热，还因为它对地下深处的杀气特别敏感。甚至有人说是由杀气而生。但是，虫子和人一样，不懂得克制。他们让这种杀手在自己体内生长，最后变得具有攻击性。
蟋蟀因其攻击性，成为人们的玩物。“知道有小孩子捉织，晚上一盏灯落在篱笆上。”街尾，游手好闲的汉人拿着一根稻草棍，躺在地上，额头青筋暴起，嘴里嘶嘶作响。蟋蟀在盆里咬成一团，它们有着千丝万缕的联系& lsquo历史上最出名的是两个人斗蟋蟀。一个是唐玄宗。因为他的偏爱，皇宫里的嫔妃们把打蟋蟀变成了一种时尚。他们把蟋蟀装在小笼子里，晚上放在枕头上听它们唱歌，白天拍手看它们打架。然而好景不长，“渔阳九鼓励前来，打破了彩虹裙和羽衣的曲调”。这位伟大的皇帝晚年过得很悲惨。另一个板球运动员是南宋的贾思道。当他忙着创作历史上第一部板球打法专著《促织书》时，蒙古军队已经席卷而来。
书完了，别人被杀，国家被灭。
“如此精致的促织，哀鸣多么动人。”听到蟋蟀的鸣叫后，人们常常为勤劳的织女感到悲伤。谁知道，这里面又多了一份悲伤和遗憾？
小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以，人在工作和工作的时候，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。
“三伏热”，这就是三伏天的开始。“伏”是躲的意思，所以人们要少出门避暑。度过夏天的民间方式是吃凉的食物。俗话说“饺子有两面，三个煎饼代表鸡蛋”。这种吃法是为了让身体多出汗，排出体内各种毒素。
天气热的时候要喝粥。由荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻、木棉等制成的汤或粥。是甜的还是咸的，很适合这个节气。多吃水果也有利于预防中暑，但也不要吃太多，以免增加肠胃负担，严重的会引起腹泻。
还有:“冬不坐石，夏不坐木。”声明。酷暑过后，气温高，湿度大。长时间露天放置的木材，如椅子、凳子等，已经被雨水淋湿，含有较多水分，表面看起来比较干燥。但是在阳光下暴晒，温度升高，就会散发出湿气。长期坐在上面会诱发痔疮、风湿病、关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不要长时间坐在露天放置的木头上。
酷暑季节，气候炎热，人容易烦躁、疲倦、虚弱。在自我保养和锻炼时，要照顾五脏主掌时的心和阳，保持冷静，以保证夏季心脏功能的旺盛。
人体的情绪活动与内脏器官密切相关。不同的情绪刺激会伤害不同的脏腑，产生不同的病变。中医提倡一个“平”字，也就是说，任何情况下都不能过度。喜出望外，就会悲伤；心碎了，就会走神，甚至精神错乱。以快乐为目的，这个“快乐”就是缓解紧张的心情，使心情舒畅，使血液放松。
我们国家的气功讲究运气和调息，要求气息从鼻子进出。目的是通过呼吸来调节心律，因为人的心灵不安静的时候，心律就会不正常，而心律不正常的时候，人的呼吸就不可能平缓。所以，虽然中国古代养生的主要目的是改善肾脏的功能，但其出台的基础是调整心脏。炎炎夏日，人体内血液流动加快，心脏负荷重，保持心情的平静和愉悦非常重要。
听音乐能抚慰心灵。
听音乐可以让人忘记夏天的炎热烦恼。音乐悠扬舒缓的旋律、节奏、音色，对人体是一种良性刺激。“听音乐缓解焦虑，不如吃药”。
研究表明，听音乐可以消除心理压力，提高运动能力，增强神经衰弱患者的行动能力。饭后听音乐对老年人也大有好处。明代龚延先在《寿世宝源》中说:“脾善乐，闻之动而碾食。”道家还有一句话叫“脾一听音乐就磨”。听听轻柔放松的音乐，你可以用它来吃饭；而且饭后还可以享受音乐，把元气还给祖先，开心忘忧，健脾消食。
1972年，波兰政府在几位病理学家和音乐学家的建议下，成立了第一个“音乐疗法研究所”，颇有成效。医生给病人的“药”是张德国古典作曲家巴赫的音乐唱片。“饭后一日三服”，让按时享受音乐的患者治好了多年的神经性胃病。不久，英国、美国、日本等国的医院也采用了音乐疗法。
从现代医学的角度来看，美妙的音乐使人体和谐共振，通过中枢神经系统促进血液循环，增强心、脑、肝、肾的功能，增加胃肠蠕动和消化腺分泌，有利于新陈代谢。
坐享其成容易衰老。
很多老人退休后逐渐变得游手好闲，懒散起来。他们认为他们已经努力了大半辈子，现在该是他们平静生活的时候了。我不知道，然而，当人们固步自封时，他们更容易衰老。一位科学家曾经说过，“如果人体器官得不到适当的锻炼，就像器官过度紧张一样，会影响健康。”
如果老年人每天无所事事，过分追求舒适的享受，久而久之体力和智力就会懈怠，使人百无聊赖，思想空空虚，头脑中的失落感和衰老感就会慢慢油然而生。在这种消极的思想中，精神会变得压抑。而且，由于情绪的长期压抑，人体各器官的生理功能会发生紊乱，老年人的健康状况会呈下降趋势。这样下去，只会让人老得更快。
此外，如果一个人整天坐着不动，也会导致血液循环不畅，容易引起皮下水肿和肌肉萎缩，使内脏器官恶化更快，衰老也就如影随形。