2025-02-07 阅读 6 评论 0
每天一定要睡够8小时吗，还是感觉睡够了就行？
专家提醒，和不同的人饭量有大有小一样，睡眠时长也因人而异，不一定要睡满8小时。有三种睡眠的类型：普通型每天睡6~8小时；短睡型每天睡4~5小时第二天就精力充沛；长睡型每天睡9小时以上才能解乏。
多数成年人每天睡6~8小时就足够了，太在意睡眠的时长，反而会让人焦虑，导致睡不好。你属于哪一型？
懂得生活网为大家提供：生活，学习，工作，技巧，常识等内容。
原文链接：http://dongdeshenghuo.com/toutiao/67115.html
