(2025-10-20热点)-医生为自己开处方42天减重48斤 健美冠军的逆袭之路

吴天根是武汉大学中南医院肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的主治医师，专门针对肥胖及肥胖相关代谢性疾病的患者提供个性化治疗方案。然而，作为减重医生，他自己的体重曾一度接近200斤。

为了成功减重，吴天根以参加健美比赛为目标，在42天内减重48斤，并最终获得四项冠军。吴天根从小热爱体育，业余时间学习跆拳道，是一名黑带选手。2020年，他在读医学博士期间因半月板损伤未能按时进行康复训练，导致体重飙升。三年后，成为外科医生的他又遭遇车祸，脚踝骨折，加上临床工作繁忙，饮食和作息不规律，患上了脂肪肝，体重进一步增加。

眼看体重逼近200斤，吴天根决心为自己开一个处方，尽快减脂、减重。他报名了2025年1月12日的健美比赛，制定了严格的计划：每天保证6小时睡眠加至少两小时运动，上班前至少1小时有氧训练，下班后至少1小时力量训练。2024年12月1日，吴天根正式开始训练。在健身房里，他每天的训练都具有针对性，手臂、肩膀、胸、背、腿等部位轮流练习。

吴天根认为，先打败肥胖的自己，才能更好地帮助病人克服减重道路上的困难。最终，他在42天内成功减重48斤，在健美健身新人系列赛中一举获得“新秀健体组别”“公开健体组别”“体育模特组别”和“线上人气”四项冠军。

从一名医生到全国健美冠军，“胖子”逆袭成健美先生，吴天根的经历激励了许多有减肥愿望的人。目前，他正在为2025年5月的一场健美比赛做准备。除了每天十小时以上的工作时间之外，吴天根还把业余时间以半小时为单元来规划，平衡分配。他在医院里发起组织了一个自由搏击协会，带领同事们一起运动健身。

在训练和交流中，吴天根提醒同事和患者们，因为备赛而进行的短期快速减脂、减重并不适合日常需要控制体重的普通人；稳定的运动习惯和健康的生活方式才更值得坚持。他希望通过优化饮食结构和加入运动，改变身边人的身体状态，进一步影响更多人，使他们达到身心健康的良好状态，更好地服务社会。