1勤劳。我奶奶生于1918年，我之所以印象深刻，源自于一本小人书《列宁在1918》，因为这个联想，我的记忆十分深刻。
她去世于2017年，如果用我们当地的算法，她活到了100岁，属于大圆满了。
在我的印象里，小时候基本都在奶奶身边，她对我影响很大。因为父母都是忙碌的，为了家庭和生计，辛苦操劳，奶奶基本上算是我的启蒙老师了。
我几乎看不到奶奶睡觉的时候，晚上，她不是在摇着纺车纺棉花，就是纳鞋底；早上，不是在扫院子，就是去了田里。
我想，她的长寿最主要的一个原因，是勤劳。
当时，我们家的屋子土坯房，特别有烟火气那种，她的房间很小，大约十个平方，没有像样的家具，但她收拾得异常干净，整齐。
2乐观。在我印象里，奶奶吃饭很少，她最大的乐趣，就是看着我们几个孩子吃东西。
她常挂在嘴边的一句话就是，多吃点，很快就长成大小伙子了，赶明娶个小媳妇！
不知为什么，听她这么一说，我总是脸上发烧，把头埋的更低了。
奶奶说话的时候，脸上总是挂着笑容，不管是跟街坊邻居，还是家里的每个成员，她的这个习惯，后来我才知道叫“乐观”。
我认为，她的乐观是根植于骨子里的，绝不仅仅是脸上的笑容。
她是经过苦日子的，我爷爷很早就去世了，她不到四十岁就守了寡，带着我爸爸和叔叔两个孩子，一路走来，都是辛酸。
但是，她从来不悲观，回忆起往事，也总是乐乐呵呵，把一切说得云淡风轻。
她常常给我勾画未来的美好前景，让心里喜滋滋的，仿佛未来触手可及，心里幸福极了。
3少吃。奶奶吃得少，理由是年纪大了，消化能力差，吃多了肚子不舒服。
现在看来，这也是一种不错的养生习惯，目前很多人之所以生病，大多跟饮食有关，胡吃海塞，大快朵颐，无所顾忌。
管住嘴迈开腿，说起来简单，做起来不易。当疾病缠身，人才追悔莫及。
那时候，家里有自留地，可以种各种各样的蔬菜，一年四季都可以吃，基本上没有买菜这个说法。
现在有这样一个说法，“饿治百病”。
我觉得，适当的时候，还应该让精神“饿一饿”，这样比较好。
每天海量信息，海量资讯，让我们目不暇接，不如静下来，慢慢思考一下。取其精华去其糟粕，把好的留给自己，不好的统统过滤掉。
4淡泊。我奶奶有个最大的特点，那就好淡泊。
生活当中，她恬淡寡欲表现出来的，就是不计较，不比较，踏踏实实过日子。
因为看过了太多尘世沧桑，她不会大喜大悲，一颗平常心始终伴随着她。
她不生气的根源，应该在于她的宽容，她总是说，西红柿辣椒红了值钱，人红不值钱。
解释一下，她说得人红，指的是脸红脖子粗，动不动跟别人吹胡子瞪眼，大发雷霆。
生气是世界上最亏本的买卖，别人安然无恙，自己怒火攻心，血压不稳。
正因为心胸开阔，不去计较，也就没有那么多烦恼，她总是乐乐呵呵。
现在，人们都知道乐观是一种积极向上的人生态度，一种高级的内心环境。
它可以激发人的无限活力和无尽潜能，轻而易举化解矛盾，征服困难。
就像太阳光芒万丈，让世界生机勃勃。
5善良。我奶奶一生心地善良，我想这也是她长寿的一大原因，街坊邻居有了事情，她会主动过去帮忙，而且从不在别人家里吃饭。
她说，邻里邻居的，在一块住着，互相帮助是应该的。
事实上，爱做好事助人为乐的人，总是心情愉快的，而愉快的心情，阳光的心态，不仅可以提高肌体免疫力，还能保持心理平衡，堪称健康长寿最好的伴侣。
不仅如此，奶奶还教育我们，跟别人友好相处，多做善事，助人为乐。
多年以来，我都认为不识字的奶奶，拥有人生的大智慧。
6睡好。后来我才知道，我奶奶也是睡觉的，因为儿时贪玩，睡得比较沉，不知道罢了。
奶奶因为勤劳，晚上睡得质量很好，一觉醒来就到了次日清晨，她的好精神得益于高质量的睡眠。
她的生活很有规律性，晚睡早起，中午有一个午休时间，一年四季恒常不变。
对于一个人来说，健康重要的一个方面，就是良好的睡眠。
常言道，药补不如食补，食补不如动补，动补不如心补，心补不如睡补。
说到底，睡觉这件事，非常重要，不可忽略。
如今，我奶奶已经仙逝，留给我的只有无尽的思念，而她关于养生的习惯，一直让我受益匪浅，今天分享出来，也算了却了自己的一桩小小的心愿了。
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