春天的到来，本应是万物复苏、生机勃勃的季节，但是对于心血管较弱的人群却隐藏着不少健康风险。你是否知道，春捂究竟要捂到什么时候，才能有效保护自己的心脏？春季气温迅速回暖，但早晚的凉意依旧猖獗，昼夜之间的温差更是让人无所适从，而春季也是高血压、冠心病和心肌梗死等心血管疾病的高发期。因此，及时的“春捂”变得尤为重要。
在济南市大明湖岸边，迎春花开，似乎在告诉我们春天已然来临。然而，随之而来的昼夜温差、寒风和可能发生的“倒春寒”，却对我们的血管带来了极大的挑战。临床数据显示，心血管患者在春季容易受到低温刺激，从而引发血管痉挛，心绞痛甚至急性心肌梗死等危机。
春捂为何如此重要？这是因为寒冷的天气使得人体外周血管收缩，不仅会导致血压升高，还可能引发动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓。首都医科大学附属北京积水潭医院的王佐岩主任指出，春季的气温波动会激活交感神经，使血管的舒缩功能受到影响，进而增加心血管事件的发生风险。特别是对于高血压患者、糖尿病患者及老年人，更应重视天气变化带来的影响。
那么，春捂究竟此时怎样捂才算到位呢？王主任建议，春捂应持续到气温稳定在15℃以上，并且昼夜温差控制在8℃以内。也就是说，最好能够捂到清明前后。如果气温依然较低，不建议着急脱去棉衣。关于衣物的穿着，建议采用“洋葱式穿衣法”，即内层选择透气的纯棉衣物，中层选择羊毛或抓绒衣保暖，外层则搭配防风外套。重点关注的保暖部位包括颈部、头部、腹部和下肢。
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