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(2025-04-05热点)-原创假期越休息越累?科学揭秘:最好的休息不是补觉,而是“换脑”
每逢假期,许多人选择“报复性补觉”或躺平刷手机,结果却越休越累,甚至比上班还疲惫。这背后的原因是什么?科
时间:2025-04-05 | 阅读:58
(2025-04-05热点)-假期越休息越累?科学揭秘:最好的休息不是补觉,而是“换脑”
每逢假期,许多人选择“报复性补觉”或躺平刷手机,结果却越休越累,甚至比上班还疲惫。这背后的原因是什么?科学研究揭示:真正的休息并非让身体静止,而是让大脑切换模式。一、假期补觉为何越睡越累?现代人普遍认为“休息=
时间:2025-04-05 | 阅读:59
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