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睡眠
(2025-2-9热点)-哈佛健康:睡多少不伤脑?揭秘黄金睡眠时长
案例警示:58岁金融分析师张先生长期“996”工作,每日睡眠仅5小时。三年后体检发现:脑年龄比实际年龄老8岁短期记忆测试仅达同龄人60%水平三、多睡非补觉,竟是“脑力慢性自杀”研究惊现“过度睡眠悖论”:决策力陷阱:长睡者处理复杂问题耗时延长1.3倍代谢综合征:超9小时睡眠者糖尿病风险提
时间:2025-02-09 | 阅读:75
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