对于70到80岁的患者，通常没有每天走多少步最好的说法。如果身体不好，健康状况较差，一般每天走3000步

每天一万步，能坚持多久？有人走三天就断，有人走五年不停，关键在 3 点“手机计步器显示‘今天才 3000 步’，心里跟‘没写完作业’似的 —— 为凑够一万步，晚上 10 点还在客厅转圈。” 身边总有人被 “每天一万步” 困住：有人觉得 “少一步都不行”，走得腿发酸；有人坚持两周就 “懒得看计步”，慢慢就停了。其实每天一万步

2026年放假安排公布：“史上最长”春节假期来了，连休9天，腊月二十八和除夕均放假

2025年蒙彼利埃冠军赛已经打到决赛了，女单决赛里，咱们国乒的王艺迪碰上了德国选手温特。这个温特可不简单，她是现在少有的用防弧胶打法的选手，今年还干掉过咱们国乒主力陈幸同，可以说是今年突然冒出来的一匹黑马，表现特别抢眼。之前在2025年WTT横滨冠军赛的女

【#2026年春节放假安排来了# 】#9天史上最长春节假期来了#官宣，连休9天！除夕也能在家过年！史上最长春节假期来了！11月4日，国务院办公厅发布2026年的放假安排，与往年有所不同，2026年春节将在2月15日（农历腊月二十八、周日）至2月23日（农历正月初七、周一）放假调休，共9天。2月1

11月4日，国务院办公厅关于2026年部分节假日安排的通知发布。根据通知，元旦将在1月1日至3日放假调休，共3天；春节将在2月15日至23日放假调休，共9天；劳动节将在5月1日至5日放假调休，共5天。由于在2026年春节前后将调休两个星期六，拼出一个连续9天的“史上最长”春节连休。中国人民大学长江经济带研究院高级研究员、休闲经济研究中心

你知道340斤的体重可以拥有刀刻般的8块腹肌吗？这可不是科幻电影里的情节，而是发生在辽宁大连的真实故事。当健身达人小徐脱下上衣展示身材时，全网都沸腾了——这个被称为"当代许褚"的壮汉，用肌肉线条彻底重塑了我们对体重的认知。250斤到340斤的增重过程，常人眼中可能是灾难，但对

北京时间11月2日晚，来到了WTT蒙彼利埃冠军赛决赛日，在稍早时段女单半决赛王艺迪4-2战胜朱芊曦、温特4-1申裕斌，从而晋级决赛，此时女单决赛正在进行中，由国乒王艺迪对

2025年11月2日午夜，WTT世界乒联蒙彼利埃冠军赛女单决赛上演巅峰对决。国乒独苗王艺迪在0-2落后的绝境下奋起直追，历经七局鏖战以4-3力克德国名将温特，成功斩获冠军，为中国乒乓球队锁定本站赛事女单桂冠。作为赛会三号种子，世界排名第五的王艺迪本站赛事肩负重任。随着陈幸同、蒯曼等队友先后出局，她孤身突围，先后击败早田希

11月4日，国务院办公厅关于2026年部分节假日安排的通知发布。根据通知，元旦将在1月1日至3日放假调休，共3天；春节将在2月15日至23日放假调休，共9天；劳动节将在5月1日至5日放假调休，共5天。