以防你不知道什么是有效休息忙碌了一个季度,很多人希望通过小长假好好休息,但昏睡、久躺、看剧等看似放松的事情,并不能让人高效“回血”。其实你的精神和躯体,需要多个层面的休息↓↓情绪休息卸下情绪包袱,和自己喜欢或亲近的人分享喜怒哀乐,发泄不良情绪。倾诉的对象可以是心理治疗师、亲密的朋友或家人。创造力休息从繁杂的重复性工作中解脱出来,才能恢复精气神。尝试读一本好书,去公园中散
时间:2025-04-05  |  阅读:8

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