熬夜到什么程度?医生划出4条红线，熬夜引发的心源性猝死从来

凌晨3点的朋友圈，藏着多少“亡命徒”？好家伙，凌晨3点的朋友圈简直是个“赛博坟场”——有人晒加班

首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川近日

家人们谁懂啊！现在这届年轻人，白天靠咖啡续命，晚上靠手机“修仙”，凌晨两点还在刷短视频，第二天顶着熊猫眼去上班，嘴里还念叨着“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”。但今天必须给大家泼盆冷水——熬夜真不是“年轻资本”，医生都划出4条“生死红线”了，超过1条，猝死风险直接“狂飙”！熬夜的“隐藏剧本”：你以为只是困，其实在玩命说到熬夜，很多人第一反应是“困”“

近日，首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川明确划出了熬夜的4条危险红线，指出超过这些限度将大大增加猝死风险。这四条红线包括：连续三天以上每天睡眠不足4小时

首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副

过夜的水第二天一般可以饮用，但需根据储存条件判断是否变质。将水放置在清洁密闭容器中，室温环境下存放12小时以内通常不会滋生有害微生物，水质无明显变化。玻璃或食品级不锈

“8小时睡眠时间”是很多人对于健康睡眠的一个

“你昨晚睡了几个小时？”“八小时

凌晨三点还在刷手机的你，突然看到"每天必须睡够8小时"的推送，是不是瞬间焦虑到失眠？先别急着数羊，这个流传百年的睡眠公式可能坑了无数人。最新研究发现，睡眠质量远比时长重要，有些人睡6小时照样精神抖擞！1、刻板数字陷阱1942年外国国家睡眠基金会提出的8小时建议，其实是个平均数。就像