在这个数字化时代，刷手机已经成为许多人的日常习惯，甚至一些老年人也深陷其中，尤其是沉迷于短视频。而研究显示，适度使用数字产品有助于老年人的心理和身体健康，但一旦过度沉迷，就可能成为家庭的一大隐忧。那么，长